Järntabletter – Säkra tillgången på järn

Jag har under sommaren gått ner 8 kilo i vikt och hade tänkt fortsätta med min diet och mer hälsosamma livsstil under hösten men jag kom av mig och la på mig på 2 kilo igen vilket är okej.

Hur som helst behövde jag nog ändå ta en paus och ställa om med nya värderingar och tankar kring kost och hälsa. Jag har kört en ganska hård och stram diet med mat som inte varierar så kraftigt som man den antagligen borde.

Ett problem som uppstod var att jag började inse att jag kanske inte får i mig tillräckligt med näringsämnen och järn som är livsnödvändigt tycks ha varit en bristvara för mig.

En stor anledning till att jag nog var på gränsen av att få järnbrist är en kombination av mat som inte är så rikt på järn och att jag är en kvinna vilket ställer högre krav på att man får i sig järn då man varje månad tappar blod (och järn).

Egentligen ska det inte vara så svårt att få i sig järn och äter man normal kost så brukar det inte vara något problem oavsett vilket kön man är men går man ifrån det så kan det absolut bli problem.

Jag trodde först det var andra aspekter av dieten som gjorde att jag kände mig trött och hängig men efter lite konsultation och gått igenom vad jag ätit så verkar det troligast att det var en järnbrist.

Jag har blivit rekommenderad lite olika sätt att lösa detta om jag ska fortsätta på diet. Mycket av min mat jag åt var sallad och frukt. Ett effektivt sätt att gå ner i vikt men man missar också näringsämnen som finns i kött.

Jag tror jag kommer vilja göra det enkelt för mig och har bestämt mig för att kombinera min vanliga mat med en måltidsersättning vilket bidrar till mycket energi, köpa någon form av multivitamin samt se till så jag har järntabletter hemma. Tabletterna kommer jag inte ta varje dag men kanske några gånger i veckan för att se till så att jag har rätt nivåer.

Tittar man online finns det ganska många olika järntabletter att välja mellan och det är inte speciellt dyrt heller. För mig som kvinna känns det extra viktigt att hålla rätt nivåer här. Sen är detta säkert lite individuellt också och jag kanske behöver lite mer järn än andra.

Ska bli kul att jämföra hur jag mår men jag tror i och med andra korrigeringar så kommer det gå mycket bättre denna gång. Jag har tänkt köra 6 veckors perioder och sedan äta mer ”normal” kost i 2 veckor vilket också ger en period för kroppen att återhämta sig.

Kan vara värt att nämna att jag har lite kött i min sallad också men det är inte några extrema mängder. Ofta kyckling eller lite tonfisk.

Det finns en del olika råvaror med högt järninnehåll som kan passa mig med om man tittar i denna lista. Huruvida jag väljer det eller kosttillskott för att på bästa sätt uppnå det jag behöver är svårt att avgöra.

Det smartaste är kanske att handla hem något av kosttillskotten med järn som t.ex. finns på Kosttillskottguiden.

Reglerna kring smslån verkar äntligen skärpas

De som inte känner till smslån och vad det är har förmodligen legat under en sten eller blundat lite för hur lånemarknaden med främst mikrokrediter utvecklats under det senaste decenniet.

Smslån är små krediter på allt ifrån 500 kr och upp till 10 000 kr och ibland mer. Det är en typ av lån som räknas som mikrolån där bl.a. snabblån också ingår. Konceptet är att du lånar en liten summa pengar under en kort tid och fördelen är att det går snabbt att få pengarna och det är enkelt att ansöka.

Det är en marknad som haft mycket skriverier om sig och nu verkar det som att det äntligen kommer bli svårare att få smslån. Orsaken är att efter en utredning så är där flera förslag på lagändringar där räntan t.ex. kommer få ett maxtak på 40%. Det kan tyckas högt men de värsta smslånen har haft en effektiv årsränta på närmare 1000% och i många fall flera hundra procent. Det är inte svårt att förstå att de som väljer att använda dessa låneformer i en större utsträckning lätt hamnar i klistret så att säga.

Det är helt klart positivt att marknaden kommer strypas lite och att det helt enkelt blir svårare att få dessa lån. Eftersom räntan kommer sänkas avsevärt så kommer låneförmedlarna vilja ta mindre risker och det kommer ställa högre krav på de som lånar. Fast inkomst och inga betalningsanmärkningar kommer kanske bli standard hos många.

Jag minns för många år sedan när det var ett reportage om festandet i Båstad under tennisveckan. De intervjuade en kille som skulle festa och inslaget handlade nog om vaskning om jag inte missminner mig. Det roliga (eller kanske mest tragiska) var att killen tog smslån för att kunna göra detta och festa i Båstad för att senare få in pengarna under sommarjobbet på sommaren.

Allied – en djup och spännande kärleksfilm?

Allied är en ny film som nått biograferna i Sverige och jag måste säga att jag är lite nyfiken på den. Efter att ha sett trailern tror jag att den är ganska spännande och en bra film. Det är också svårt att veta vilken vändpunkten filmen tar även om såklart trailern avslöjar lite vad som händer de första 30 minuterna av filmen.

Detta kanske blir en film att se i mellandagarna.

Bakar du pepparkakshus i juletid?

Gillar du precis som jag att baka pepparkakshus i juletid? Jag tycker det är det roligaste av allt faktiskt och man kan göra riktigt roliga byggen utan att behöva överdriva det som två av bilderna här ovan gjort.

Man kan bygga ganska enkla och snygga hus själv och allt som krävs är att ta till vara på lite mattekunskaper och göra lite mallar i papper. Det enda som behövs sen är att forma pepparkaksdegen efter mallarna och sen in snabbt i ugnen.

Men det är såklart lite svårt för annars hade det heller inte varit kul. När pepparkaksdegen tillagas i ugnen så sväller den vilket även gör att hörn som var raka nu blir runda. Om man inte förlitar sig för mycket på raka vinklar så går det ofta bra och dessa ojämnheter kamouflerar man sedan enkelt men glasyren.

Spjälsäng ett svårare köp än vad man tror

kopa-spjalsang

Jag skrev nyligen om hur loftsängen och vilka möjligheter den ger men där finns även lite säkerhetsaspekter att tänka på för barn. Spjälsängen är dock mycket viktigare ur ett säkerhetstänk då bebisarna som sover där är mycket mindre och om något händer har de mindre chans att fixa det själv.

Jag har läst på lite kring säkerheten för spjälsängar och det var enormt mycket som jag inte kände till men som man verkligen borde känna till när man får en bebis. Jag vet att vi har en spjälsäng som vi ärvt och som förmodligen är runt 35 år gammal idag. Där finns ju ett stort sentimentalt värde i denna säng som man själv legat i som liten och som ens syskonbarn haft, men det är inget man borde använda om man tar sitt barns säkerhet på allvar.

Tydligen rekommenderas det inte att man använder en spjälsäng som är över 10 år gammal. Och med lite eftertanke så kan jag inte annat än hålla med. Dels ändrar sig säkerhetsaspekterna och nya regler kommer som justerar hur en spjälsäng och barnsäng ska vara utformad. En spjälsäng som är över 30 år gammal lever kanske inte upp till de krav som ställs idag. Det finns även förslitningsskador som uppkommit genom åren där man helt enkelt inte kan garanterat att den är så robust och tålig som man vill tro eller önska. Det kan göra att något lossnar och barnet livs är helt plötsligt i fara.

Jag måste erkänna att jag inte alls tänkt på detta innan. Jag vet sedan tidigare att det finns regler som bestämmer avståndet på spjälorna då jag vill minnas att jag hört om barn som stoppat ut huvudet men fastnat och inte fått tillbaka det. Jag har också genom syskon och media fått läsa om hur IKEA återkallat sänghimlar eftersom där fanns en stryprisk med dem. Men utöver det har jag inte vetat något alls.

Bara en sådan sak som att man absolut maximalt ska ha två fingras bredd mellan madrassen och spjälsängens kanter. För om avståndet är större kan barnets arm och kropp lyckas ta sig ner under madrassen, vilket kan medföra att bebisen får madrassen över sig och då finns det risk att kvävas.

Som tur är regleras mycket sånt här och tillverkarna försöker själva ge en så bra säng på denna fronten som möjligt. Därför känner jag att köpa en ny spjälsäng som man har till sin egna barn och sen slänger är det enda rätta. De är trots allt inte så dyra.

Loftsäng ger plats till skrivbord och soffa i sovrummet

loftsang

Många barn och ungdomar har idag en önskan om att få plats med både det ena och det andra i rummet. När de är små behöver de kanske ytan till att leka på medan de önskar mer möbler när de blir äldre.

Loftsängen är en ganska smidig lösning på detta och har blivit väldigt populärt i takt med att moderna hus och villor allt oftare endast byggs med två extra sovrum som dessutom är ganska små.

Små barn som behöver mycket lekyta så fungerar loftsängen bra där man under sängen kan ha bra förvaring till barnet. Dessa loftsängar är av naturliga skäl mycket lägre då barnet inte är så gammalt. Har man inte behov av platsen under sängen till förvaring kan man göra om utrymmet till en mysig koja där man läser godnattsagor eller bara ligger och myser.

Äldre barn som ska börja skolan behöver såklart ett skrivbord och här är loftsängen väldigt smidig då det är enkelt att få plats med både skrivbord och loftsäng på samma golvyta. Här finns det loftsängar som säljs med skrivbordsskiva och i vissa fall även med förvaring.

Ungdomar kan även de ha nytta av en loftsäng men deras behov kan ändras lite. Många önskar att gärna få plats med en liten soffa och TV på rummet. Soffan kan vara både fristående eller som en del under loftsängen och på så sätt kan man få plats med ett mer robust och bättre skrivbord vilket man kanske behöver när man börjar komma upp i högstadiet.

Hur som helst så ger loftsängen enorma möjligheter att få plats med annat i sovrummet, oavsett om det är ett skrivbord, soffa eller bara förvarningsmöjligheter.

Påven i Lund – Kaos till följd

I måndags anlände påven till Lund och vilken uppståndelse det varit kring allt detta. En vitklädd man vald och dyrkad av ett religiöst samfund som kan få stadsledare, kungafamiljen och en mängd andra ”viktiga” personer att ta sig till studentstaden Lund och Domkyrkan.

Det som förvånar mig mest, eller snarare irriterar mig är att man lyfter hans betydelse och säkerhet så högt att man tycker det är okej att stänga av motorväg mellan två stora städer i Sverige vid rusningstrafik för att han själv ska få åka där. Tycker man tar allting till allt för extrema nivåer och jag har svårt att se att vinsten av hans besök i Sverige väger upp de kostnader han bidragit med.

Känner ni er nedstämda? Prova Rosenrot!

Känner ni er nedstämda nu när höstmörkret har legat över oss ett tag? För några år sedan kände jag mig lätt nedstämd på vintern och det var få dagar som var riktigt bra. Givetvis körde man på i sina rutiner men när man väl stannade upp och kände efter så var det tungt.

Jag började med kur där jag kombinerade rosenrot och d-vitamin under vinterhalvåret och vilken enorm skillnad det har varit för mig. Jag vet att d-vitaminbrist är vanligt och speciellt från nyår fram till april när kroppen kan börja producera d-vitamin från solen igen. Men att skippa rosenrot var tyvärr inte en lösning som fungerade för mig. Jag tror det har med att man även vill ha ljuset och att andra faktorer påverkar en på vintern.

Rosenrot gör för mig så att jag känner mig mycket gladare och allt det positiva kommer mycket lättare. Första gången jag körde en kur tyckte jag även att det ökade sexlusten något men jag har hört att detta är väldigt individuellt. Kanske är det rent och hållet placebo, men det kan vara en stark effekt med.

Du kan läsa mer om rosenrot på alltomrosenrot.se som tar upp det mesta du kan behöva känna till.

Halloween står inför dörren

Halloween står inför dörren och jag har redan sett massor av härliga dekorationer i trädgårdar. Jag tycker det är kul när man över året varierar sin dekoration i trädgården även om det bara är lite på framsidan vid ingången.

För mig blir det inget Halloweenfirande men det ska ändå bli kul att göra det lite höstmysigt nu i helgen.

Letar efter en bra städbolag som utför flyttstädning

Jag ska flytta till en annan lägenhet och försöker hitta en bra städbolag som utför flyttstädning till ett bra pris i Stockholmsområdet. Många jag pratat med tycker inte jag ska stå och slita med att städa allting själv utan att det är bättre att lägga över det på någon som gör det snabbt och effektivt. Och efter en första anblick så ser det ut som en smart idé.

Jag hittade t.ex. flyttstädningistockholm.nu som tydligt visar vad de erbjuder och till vilket pris. När jag jämför med andra företag i Stockholm så tycker jag det är svårt för de visar inte alla direkta priser vilket gör att man måste be om priser från dem och det gör hela processen lite ”blä”.

Något som de flesta städbolagen har är en punktlista med allt som ingår i flyttstädningen. Här går det att jämföra lite och faktiskt se vissa skillnader mellan företagen och i mitt tycke rätt väsentliga skillnader faktiskt.

En firma jag tittade på utförde t.ex. inte städning högt uppe ovanför garderober m.m.. Men det är ju platser där väldigt mycket damm faktiskt samlas och något jag själv hade förväntat mig var städat när jag flyttade in någonstans.

Ett annat städbolag erbjuder t.o.m. städning av förråd och andra udda utrymmen som normalt sätt inte ingår vilket jag mer förstår då det såklart kan variera mycket från bostad till bostad.

Det är utan tvekan så att jag faktiskt har mycket kvar att stå i innan det blir dags att verkligen anställa de som ska göra flyttstädningen men man vill ändå vara lite förberedd. Priserna verkar ju dock ligga inom det spannet som jag tycker känns bra och det är rätt skönt att slippa momentet.

Att städa lägenheten själv går väl ann men oftast ska detta göras i samband med att man flyttat sakerna till en annan bostad och då har man fullt upp att komma till rätta där. Så det krävs att man lägger fokus i sin gamla bostad när man egentligen vill fokusera på den nya.

Nej så det ser ut att bli så, jag ska bara vara säker på att jag hittat ett städbolag som känns bra.

Gasolgrill från Landmann med kvalitet

Jag är känslig för väldigt billiga gasolgrillar då de ofta har väldigt dålig kvalitet och jag tycker faktiskt även att man känner skillnad på det grillade köttet med, men det kanske är en inbillning.

Landmann tillverkar dock i mitt tycke väldigt bra och prisvärda gasolgrillar även om de också har lite lyxigare modeller som uppenbart är riktar sig till de som använder gasolgrillen som boende.

Vi hade tidigare en väldigt billig gasolgrill som vi köpte på typ Rusta men det ångrade vi rätt snabbt. Den höll två år innan vi slängde den och sedan dess har vi kört med en enkel kolgrill. Nu har vi dock tittat på att köpa en ny gasolgrill online och man verkar helt klart få mycket för pengarna om man kan tänka sig lägga 3000 kronor.

Tips på påskpynt i Nyhetsmorgon

Jag älskar påsken och pyntet är mycket roligare än vad det är under julen. Vackra blommor, ägg och glada färger överallt. Det är nästan ett pride-tema på påsken faktiskt och det säger en hel del. Här är ett klipp från Nyhetsmorgon i morse när de pratade med Andrea om påskpynt:

Hoppas på återkomst till bloggen

Jag han knappt börja innan min livssituation förändrades på ett sätt som gjorde att jag inte kunde/ville blogga under ett tag.

Tanken var väl att jag bara skulle vara borta ett kort tag men det blev inte så. Jag fick aldrig riktigt upp suget igen och nu är jag här över ett år senare redo att ta mig an bloggandet.

Satsar på en ghd eclipse plattång

ghd eclipse Professional styler

Jag har tröttnat på min gamla plattång och nu när man har lite mer pengar att röra sig med så kanske det kan vara värt att satsa på en lite dyrare och lyxigare variant.

Denna plattång på bilden ovan kommer från ghd som gör väldigt bra plattänger (vad jag hört). Deras modell ghd eclipse professional styler ska vara en av de bästa de har och dessutom är den himla snygg!

Jag beställde plattången online genom denna hemsida men det verkar tyvärr som det kommer ta några dagar innan den anländer. Så jag får använda min befintliga plattång från OBH Nordica denna helgen.

Nästa helg borde jag fått den så det ska bli mycket kul att testa om den är så bra som de säger att den är. Men jag har läst lite vad andra som köpt den tycker och det ser verkligen lovande ut.

Många beskriver plattången som något som var så bra att de hade svårt att föreställa sig att det kunde vara så stora skillnader mellan plattång och plattång. Min erfarenhet är den samma då min bästis har en ghd Gold eller något och den är verkligen jätte bra också.

Tittar man på de plattänger som listas som populära ser man också att det skiljer en hel del i kvalitet, design och pris. Jag hoppas jag kan återkomma och berätta hur bra den var. Finns en risk jag glömmer bort det om jag är blir helt överrumplad av lycka 😀

Pimp X Princess under annan regi

Denna blogg, Pimp X Princess med domännamnet www.pimpxprincess.se användes tidigare av en bloggerska från Gävle.  Varför hon släppte detta domännamn fritt för registrering är för mig okänt, men om ni kommit hit för att läsa om det hon skriver så hittar ni på sandiesharks.blogg.se.

Jag har ingenting med den ursprungliga bloggaren att göra. Huruvida det är ”okej” att fortsätta använda denna domän eller inte har för mig liten betydelse. Vill man inte att någon annan ska blogga under ens tidigare namn får man allt betala de 100 kronor i årsavgift som gäller för domännamn.

Tidigare läsare kommer förmodligen finna innehållet här ointressant. Jag ber er därför att fortsätta vidare till bloggen som länkas till ovan.

// Den nya bloggaren